Aqua fit – tuk i splín utopte ve vodě
Patříte mezi milovníky vody? Léto trávíte u rybníka, na koupališti nebo u moře? A v zimě místo na sjezdovku raději vyrážíte do krytého bazénu? Pak bude aqua fit přesně pro vás. Rozpusťte tukové zásoby i všechny splíny a špatnou náladu ve vodě! Váha není překážkou Cvičit může každý – od malých dětí až po seniory, […]
Bosu – cvičení pro štíhlou a pevnou postavu
Hledáte zajímavé cvičení, které vás bude bavit? Takové, u kterého kompletně zpevníte celé tělo, zlepšíte jeho držení i rovnováhu? Pak vyrazte na lekci BOSU a přesvědčte se, že i malý pomocník vás může dovézt k postavě vašich snů. Co šikovná pomůcka umí Všestranná pomůcka bosu, která vypadá jako poloviční balon – z jedné strany pevný a z druhé […]
Cross train – když nechcete stereotyp
Způsobů, jak si vyrýsovat a udržet pevnou štíhlou postavu a vylepšit svou fyzickou kondici existuje celá řada. Jedním z nich je i cross train, který si oblíbili všichni ti, co se potřebují dostat do formy co nejrychleji. Dopustit na něj ovšem nedají ani profesionální sportovci. Věk ani kondice nehraje roli Sport, který kombinuje vzpírání, gymnastiku a atletiku, byl […]
SM systém – rozlučte se s bolestí zad!
Bolest zad trápí v současné době nejednoho z nás. Dovede být pořádně nepříjemná a negativně se podepisuje na kvalitě celého našeho života. Ve většině případů za ni může sedavý způsob, na který jsme si navykli. Zatímco dříve tvořil běh, chůze a manuální práce běžnou součást každodenních pohybových aktivit, v poslední době prosedíme v práci hodiny […]
