Moderná medicína

Bolí ťa hlava? Predpíšeme liek na zníženie bolesti. Bolí ťa brucho? Predpíšeme liek na utíšenie bolesti. Bolí ťa hrdlo? Máš chrípku? Si prechladnutý? Lieky máme na všetko, môžeš v kľude pokračovať vo svojom živote, nech je akýkoľvek, lieky bolesť utíšia. To, že sa...

Spánok

Určite ste počuli už názory typu spánok je pre slabých, alebo vyspím sa až v hrobe. Je spánok dôležitý v našom živote a fakt potrebujeme si naň dať záležať ak chceme byť zdravý a v plnej sile? Poďme sa na to pozrieť! Kvalitný spánok je rovnako dôležitý ako  správna...

Drep a spoločnosť

Ako vypadá váš drep? Len kúsok dolu aby to nebolo moc ťažké? Do polovičky rozsahu a už sa prepadávate dozadu alebo idete na špičky? Drepujete vôbec? Hlboký drep je už dávno používaný spôsob sedu, a niet sa čomu diviť. Je to spôsob, ktorý pozitívne ovplyvňuje naše...

Kríže

V poslednej dobe pribúda ľudí s bolestami v oblasti krížov, a príčin je asi milión. Jedna z nich je ztuhlosť a obmedzená mobilita. Jak sa to snažiť napraviť??? Skúste sa oprieť temenom hlavy, lopatkami, pánvou a pätami o stenu. Teraz sa pokúste dotknúť krížami steny...

Mám tuk na bruchu, budem cvičiť brucho

Nie, takto to nefunguje. Tuk sa jednoducho nedá odstrániť iba z určitej časti tela, riešením je iba strata tuku na celom vašom tele. Cvičením iba určitej časti tela z nej neodstránite tuk! Ak vynaložíte viac kalórií (energie) ako prijímate, vytvoríte deficit. Aby ste...