SM systém – rozlučte se s bolestí zad!   Bolest zad trápí v současné době nejednoho z nás. Dovede být pořádně nepříjemná a negativně se podepisuje na kvalitě celého našeho života. Ve většině případů za ni může sedavý způsob, na který jsme si navykli. Zatímco...

Cross train – když nechcete stereotyp   Způsobů, jak si vyrýsovat a udržet pevnou štíhlou postavu a vylepšit svou fyzickou kondici existuje celá řada. Jedním z nich je i cross train, který si oblíbili všichni ti, co se potřebují dostat do formy co nejrychleji....

Bosu – cvičení pro štíhlou a pevnou postavu   Hledáte zajímavé cvičení, které vás bude bavit? Takové, u kterého kompletně zpevníte celé tělo, zlepšíte jeho držení i rovnováhu? Pak vyrazte na lekci BOSU a přesvědčte se, že i malý pomocník vás může dovézt k postavě...

Aqua fit – tuk i splín utopte ve vodě   Patříte mezi milovníky vody? Léto trávíte u rybníka, na koupališti nebo u moře? A v zimě místo na sjezdovku raději vyrážíte do krytého bazénu? Pak bude aqua fit přesně pro vás. Rozpusťte tukové zásoby i všechny splíny a...

Zdravá záda – nedejte bolesti šanci   Bolest zad si nevybírá, trápí velkou část populace napříč všemi generacemi, a to včetně dětí. Někdy se s ní setkal asi každý z nás, může se objevit zcela náhle a nečekaně a často trvá delší dobu. Dovede být pořádně...

Kruhový trénink – fenomén v posilování   Chcete zhubnout přebytečná kila a zároveň zformovat postavu a získat fyzickou kondici? Pak vyrazte na kruhový trénink. Střídání aerobních a anaerobních aktivit je tou nejvhodnější volbou – umožňuje totiž spalování tuků na...

Hathajóga – harmonie ducha i těla   Hledáte kompenzaci k současnému uspěchanému životnímu stylu? Toužíte po uvolnění a zároveň osvěžení? Chcete zaklapnout dveře za každodenní honičkou, zredukovat napětí a stres, které jsou pro dnešní dobu tak typické? Odpočinout...

HEAT – chůzí ke zdraví i kráse   Chcete se sebou něco dělat a cítit se dobře? Zlepšit vaši fyzickou kondici, posílit svalstvo celého těla, uvolnit se, zlepšit si náladu? Pak vyrazte na HEAT. Co se za tajemným označením vlastně skrývá?   Nejpřirozenější pohyb člověka...

Spinning – šlápněte do pedálů!   Ať už hledáte odreagování od rodiny a práce, chcete zformovat postavu nebo zlepšit svou kondici, jízda na stacionárním kole při motivující hudbě pro vás bude to pravé. Vydejte se na lekci spinningu a dejte si pořádně do těla....