Čaj o páté #8: Raději tmavý rohlík.

Mýtus č. 8: Tmavé pečivo je zdravější než to bílé Občas mi připadá, že kdybych přišel do banky s bílým rohlíkem, pohodlně bych ji vyloupil. Až tak je dnes rozšířený názor na to, jak strašně špatné a obávané je bílé pečivo, nedejbože dokonce rohlík. “Já už ale bílé...

Zdroje zdravých tukov

Keď čítaš tento blog, určite si sa už dozvedel, že nasýtené tuky nie sú až také zlé… že sú dokonca úplne esenciálne pre tvoje zdravie. Poďme sa teraz spolu pozrieť na niekoľko potravín, ktoré sú chutné, zdravé, no všetci ťa od nich odhovárajú. Maj ale na vedomí, že...

Prečo držať hladovku (neranajkovať)?

Určite si už počul , že najdôležitejšie jedlo dňa sú raňajky, alebo že aby tvoj mozog mohol efektívne fungovať potrebuješ svoj deň nakopnúť celozrnnými cereáliami. A čo keby som ti navrhol raňajky úplne vynechať? Čo ak by som ti povedal, že sa môžeš cítiť oveľa lepšie...

Čaj o páté #5 : Předsevzetí

Pokud byly vaše včerejší oslavy tak náročné, že je rozdýcháváte ještě dnes, zpříjemněte si odpoledne dalším dílem Čaje o páté. Mýtus č. 5: Nedávám si předsevzetí, stejně jsou k ničemu. Možná se vám to zdá jako klišé, ale předsevzetí může být opravdu dobrá věc. Je...

Kedy je idealny cas na kavu?

Minule sme si povedali, že káva nie je až tak zlá a nezdravá, ako si väčšina ľudí myslí. Dnes si povieme viac o tom kedy ju piť a prečo. Väčšina ľudí pije kávu iba kvôli nakopnutiu, ktoré im prináša obsah kofeínu. Tento účel bude káva ale spĺňať do istej miery, podľa...

Káva – ano/nie?

Zo všetkých strán počujeme, aká je káva nezdravá, zvyšuje krvný tlak, kortizol a neviem čo ešte. Človek by si pomyslel, že káva nemá v živote zdravého človeka čo hľadať. Čo je na tom pravda? Podobne je to ako napríklad s červeným mäsom. Červené mäso, ktoré pochádza zo...