fbpx
Ohlédnutí za rokem 2021

Ohlédnutí za rokem 2021

autor: | Pro 31, 2021 | Pohyb, Zdraví

Poslední den v roce je dobrou příležitostí zrekapitulovat právě končící období. Rok 2021 byl natolik jiný, až si troufnu tvrdit, že nic podobného nikdo z nás ještě nezažil (a pevně doufám, že už ani nezažije). Příměr se světovou válkou může snad působit nadsazeně, ale...
Trochu jiné léto s rozvrhem ZONE4YOU

Trochu jiné léto s rozvrhem ZONE4YOU

autor: | Čvc 10, 2020 | Pohyb

Určitě to znáte. Nejvíc plánů se změnou vlastní postavy se nám honí hlavou po Vánocích a pak pravidelně taky na jaře. Ostatně, návštěvnost běžných sportovních zařízení tomu odpovídá – nejprve se v lednu cvičí „z cukroví“ a potom zjara „do...
Běh nebo silový trénink?

Běh nebo silový trénink?

autor: | Led 27, 2020 | Pohyb, Posilování

Oba pojmy jsou vám jistě velmi známé, v čem jsou však odlišnosti u jednotlivých oblastí tréninku a jak na ně naše tělo reaguje? Když se budeme bavit v kontextu kondice a zdraví, tak je běhání nejčastěji doporučovanou aktivitou. Bohužel toto doporučení je ve...

Chodidlo jako příčina?

autor: | Pro 9, 2019 | Pohyb, Zdraví

Funkční chodidla? Dnes si alespoň rámcově rozebereme někdy velmi opomíjené téma ve fitness světě a tím jsou zdravá a funkční chodidla. Měli bychom si uvědomit, že chodidla jsou základnou našeho těla a mají vliv na celé jeho fungování. Bohužel však moderní obuv i...

Čaj o páté #23: Dřep s výskokem

autor: | Pro 1, 2019 | Pohyb, Posilování, Zdraví

Po delší době se a v už posledním díle Čaje o páté podíváme na další nenápadné, ale kontroverzní téma – dřep s výskokem. Mýtus č. 23: Dřep s výskokem. Jak už jste pochopili z obrázku, řeč bude o práci paží během dřepů s výskokem. Čím dál častěji se setkávám s...