


Štrukturálna rovnováha: Čo to je? Prevencia pred zranením a aký má vplyv na silu
Štrukturálna rovnováha znamená, že každá Vaša svalová skupina je rovnako silná. Najčastejším problémom bývajú protiľahlé svalové skupiny, ktorých nerovnováha môže byť príčinou dlhodobého zranenia alebo zdravotných problémov. Napríklad, ak mám silnú prednú stranu...
Trochu jiné léto s rozvrhem ZONE4YOU
Určitě to znáte. Nejvíc plánů se změnou vlastní postavy se nám honí hlavou po Vánocích a pak pravidelně taky na jaře. Ostatně, návštěvnost běžných sportovních zařízení tomu odpovídá – nejprve se v lednu cvičí „z cukroví“ a potom zjara „do...