Kríže

V poslednej dobe pribúda ľudí s bolestami v oblasti krížov, a príčin je asi milión. Jedna z nich je ztuhlosť a obmedzená mobilita. Jak sa to snažiť napraviť??? Skúste sa oprieť temenom hlavy, lopatkami, pánvou a pätami o stenu. Teraz sa pokúste dotknúť krížami steny bez toho aby ste porušili niektoré z pravidiel vyššie. Tak čo ide??? Kto z vás dokáže? Je to iba jeden z cvikov na nápravu, no na začiatok perfektný.