Čaj o páté #16: Nejlepší cvik na břicho.

autor: trubiroha | Úno 4, 2019 | Kalorie, Pohyb

Ve druhém letošním díle se podíváme zpět na cvičení břicha. Tento článek už tu byl, ale určitě stojí za to si jej oživit :). Mýtus č. 16: Nejlepší cvik na břicho? Čím dál častěji diskutované téma, o které se vedou velké rozepře. Každý, kdo se někdy zúčastnil nějakého...

Čaj o páté #15: Funkční trénink

autor: trubiroha | Led 1, 2019 | Pohyb, Posilování

První letošní díl měsíčníku Čaje o páté nebude věnován předsevzetí (jak možná někteří z vás očekávali), ale podíváme se na téma, které je v dnešní době čím dál více skloňováno snad v každém fitness centru. Mýtus č. 15: Funkční trénink O funkčním tréninku toho bylo...

Čaj o páté #11: Hluboké dřepy ničí kolena – část 2.

autor: trubiroha | Srp 1, 2018 | Pohyb, Posilování

Dnešní Čaj o páté pokračuje v tématu z minulého měsíce. Druhá část o hlubokých dřepech rozebírá jejich výhody oproti těm, kteří dělají pouze poloviční dřepy nebo těm, kteří je nedělají vůbec. Mýtus č. 11: Hluboké dřepy ničí kolena – část 2. Vybral jsem 10...

Čaj o páté #4 : Ionťák? No jasně! Ne.

autor: trubiroha | Pro 1, 2017 | Kalorie

Opět tu máme první den měsíce, tentokrát už pěkně studeného, a s ním i další díl Čaje o páté. Dnes na téma iontové nápoje ve fitku. Mýtus č. 4: Iontový nápoj mi zlepší výkon ve fitku Možná také patříte mezi ty, kteří si návštěvu fitka neumí bez namíchaného ionťáku...