Čaj o páté #7: Mrtvý tah ničí záda.

Ve třetím letošním Čaji o páté se podíváme na jeden z nejzákladnějších cviků vůbec. Cvičit ho? Nebo se mu raději vyhnout? Mýtus č. 7: Mrtvý tah ničí záda. Bohužel, i v dnešní době je stále frekventovaný názor – že cvičením mrtvého tahu ničím svoje záda. Vybral...

Čaj o páté #6: Děti by neměly zvedat činky.

Máme tady druhý měsíc roku 2018 a s ním i další díl Čaje o páté, tentokrát už šestý v pořadí. Mýtus č. 6: Děti by neměly zvedat činky. Každý z nás o tom už určitě slyšel – děti by neměly zvedat činky, nejlépe vůbec žádné a měly by posilovat jen s vahou vlastního...

Čaj o páté #4 : Ionťák? No jasně! Ne.

Opět tu máme první den měsíce, tentokrát už pěkně studeného, a s ním i další díl Čaje o páté. Dnes na téma iontové nápoje ve fitku. Mýtus č. 4: Iontový nápoj mi zlepší výkon ve fitku Možná také patříte mezi ty, kteří si návštěvu fitka neumí bez namíchaného ionťáku...