Přijďte si zacvičit a dopřejte si následný relax ve vířivce a bazénu. Zone4You je místo, kde se plní cíle a mění životní styl.
Tréninkový program zaměřený na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla a celkové mobility. Jedná se o kontrolované a technicky precizní cvičení na speciálním stroji Reformer, které propojuje sílu, flexibilitu a dech. Pilates Reformer je vhodný pro začátečníky i pokročilé a klade důraz na plynulost pohybu, správné zapojení svalů a kvalitu provedení.
Pohodlné oblečení. Cvičí se bosky nebo v protiskluzových ponožkách, oblečení by nemělo mít zip ani tvrdé prvky v oblasti zad (např. na legínách).
V klubu ZONE4YOU naleznete spojení fitness a wellness na ploše 2500 m².
Annette Hrušková, Dis.
Naše členství nabízí mnohem více než jen přístup do moderní posilovny nebo wellness centra. S členstvím v ZONE4YOU získáváte přístup k široké škále služeb, které jsou navrženy tak, aby vyhovovaly vašim individuálním potřebám a cílům.
Certifikace a kvalifikace
2015 Osvedčení Instruktora Body&Mind s akreditací MŠMT (Blue gym Brno)
2015 Certifikát cvičení na bosu, Slow toning, Yogalates (Blue gym Brno)
2016 Certifikát mobilizačních technik (Inprov Brno)
2018 Certifikát cvičení na diastázu břišních svalů (Blue gym Brno)
2019 Koncept DNS pro silový trénink (AF – rehab, Bratislava)
2020 Spirální stabilizace 1A, B, C, D (Mudr. Smíšková, SPS Brno)
2022 Koncept DNS pro pacianty (AF – rehab, Bratislava)
2023 Spirální stabilizace Sport (Mgr. Martin Morávek, SPS Brno)
2023 Spirální stabilizace svalové řetězce (Mgr. Martin Morávek, SPS Brno)
Certifikace a kvalifikace
2021 trenér III. třídy karate (Český svaz karate)
2022 Fitness instruktor (Yoda institut)
2023 Základy trupové stabilizace (VeVa studio)
2023 Páteř a co si s ní/k ní můžeme dovolit (VeVa studio)
2023 Stres a pánevní dno (VeVa studio)
2023 Diastáza (VeVa studio)
2023 Sportovní masér (studio Merlin)
2023 instruktor pilátes (BP Sport)
2023 Pilates s pomůckami (VeVa studio)
2023 Pilates s pomůckami II (VeVa studio)
2024 Pilates dynamic (VeVa studio)
2024Trupová stabilizace I+II (VeVa studio)
2024 Pilates Clinic (VeVa studio)
2025 Vědecký základ sportovního tréninku (MUNI)
2026 Pilates Reformer (MyFit – Lenka Velínská)
Od roku 2024 studium fyzioterapie na Fakultě sportovních studií MUNI
Certifikace a kvalifikace
2012 Overballs, fitballs a jejich vyużití v balančním a funkčním tréninku (AC Fitness Academy)
2012 Instruktor aerobiku (AC Fitness Academy)
2018 Instruktor fitness (Fitness Institut)
2018 Instruktor kondiční chůze, Level | (Fitness Professional Academy)
2018 Základní výživové postupy ve fitness (Fitness Institut)
2025 Instruktor pilates reformer essential + intermediate (Veva studio)
2025 Pilates s pomůckami (Veva studio)
2025 Instruktor pilates (BP sport)
2025 Reformer – total body and weights (Myfit studio – Lenka Velínská)
2025 Reformer basic (Myfit studio – Lenka Velínská)
2025 Pilates reformer v těhotenství, práce s diastázou (Veva studio)
2026 Pohybové principy (Mypilates)
2026 Reformer I (Mypilates)
Certifikace a kvalifikace
2025 Pilates s pomůckami (Veva studio)
2025 Instruktor pilates (BP sport)
2025 Reformer basic (Myfit studio – Lenka Velínská)
2025 Pilates reformer v těhotenství, práce s diastázou (Veva studio)
Certifikace a kvalifikace
2025 Reformer essential + intermediate (Veva studio)
2025 Pilates s pomůckami (Veva studio)
2025 Instruktor cvičení metodou pilates (BP sport)
2025 Pilates reformer v těhotenství, práce s diastázou při cvičeni na stroji (Veva studio)
2026 Reformer advanced vzdělávací program (Veva studio)
2026 Barre (Veva studio)
Certifikace a kvalifikace
2022 Jumping fitness Basic diploma
2025 Pilates s pomůckami (Veva studio)
2025 Instruktor pilates reformer essential + intermediate (Veva studio)
2025 Základy trupové stabilizace (VeVa studio)
2025 Instruktor pilates (BP sport)
2026 Pilates reformer basic (MyFit – Lenka Velínská)
2026 Barre (Veva studio)
Certifikace a kvalifikace
2004 Licence Instruktor aerobiku (CESA, akreditace)
2006 Aqua-fitness diplom (hluboká voda)
(AQUA-FITNESS-ACADEMY)
2006 Aqua-aerobic instructor (přechodová voda) (AQUA ACTIVITY)
2006 Fitness jóga (FACE ACADEMY)
2006 Grünsport cycling diplom (FACE ACADEMY)
2007 Step aerobic (FACE ACADEMY)
2007 Thai-box-robics basic diplom (FACE ACADEMY)
2007 Flexibar, XCO training (AC Fitness academy)
2007 Funkcni strečink (FACE ACADEMY)
2011 Zumba
2012 Intervalový trénink
2013 Core training
2013 TRX
2013 Bosu (FACE ACADEMY)
2017 Instruktor jógy – akreditovaný kurz (Power Yoga
Akademie, s.r.o.)
2018 HEAT program (Fitness Professional Academy)
2018 Port De Bras (Move Academy)
2019 Pilates licence (MY FIT, Lenka Velínská)
2022 SM systém (Centrum SPS, MUDr. Kateřina Smíšková)
2025 Reformer Basic (MY FIT, Lenka Velínská)
Certifikace a kvalifikace
2016 Instruktor Jumping® Fitness (Trenčín)
2018 Instruktor posilovacích a kondičních lekcí, bodystylingu – akreditace MŠMT (MyFit studio)
2022 Instruktor DEEPWORK® (MOVE Academy, Bratislava)
2023 Instruktor Pilates – akreditace MŠMT (BP Sport s.r.o.)
2023 Diastáza – cvičení v těhotenství a po porodu (Ladies’ Gym)
2023 Pilates s pomůckami (Ladies’ Gym, Veronika Vaverková)
2023 Pilates s pomůckami (Ladies’ Gym, Veronika Vaverková)
2024 Instruktor zdravotní tělesné výchovy – akreditace MŠMT (ViaRa Salve s.r.o., Lada Andrová)
2024 Pilates body forming (MyFit studio)
2024 Pilates strong & aligned (MyFit studio)
2024 Bodymind inspiration day (MyFit studio)
2024 Pilates – nadstavbová zkouška, akreditace MŠMT
(BP Sport s.r.o.)
2024 Roller inspiration (MyFit studio)
2024 Bodymind connection (MyFit, Vlková, Velínská)
2025 Pilates inspiration day (MyFit studio)
2025 Bodymind connection (MyFit, Vlková, Velínská)
2025 Pilates inspiration day (MyFit studio)
2025 Pilates inspiration day (MyFit studio)
2025 Bodymind connection (MyFit, Maluha, Velínská)
2025 Pilates ring inspiration (MyFit studio)
2026 Instruktor REFORMER basic (MyFit studio)
Certifikace a kvalifikace
2009 ETB Basic Instruktor
2010 Trenér fitness a osobní trenér (Face Czech Academy)
2010 Bosu Core (Face Czech Academy)
2011 Zumba Instructor
2012 PumpFx (3D Fitness), HumansportTM specialist
2012 Instruktor Body and Mind, akreditace MŠMT (Fitness Blue Gym)
2012 Zdravá Záda, Pilates sFlex-band (Fitness Blue Gym Academy)
2012 Mobilizační cvičení (Fitness Blue Gym Academy)
2013 Bosu Cardio (Face Czech Academy)
2013 JGSI instruktor Spinningu (akreditace MŠMT)
2014 CrossCore 180 – RBT
2014 Poradce pro výživu (akreditace MŠMT WELKO)
2016 Instruktor pilates (Myfit Studio)
2017 Indoor Rowing Instructor – Level 1 – Crew class (Concept2)
2017 Deep Work trenér (Masterclass)
2020 Reiki I. stupeň
2025 Barre Teacher Training (Lenka Krejčová, Barre Academy)
2025 Pohybové principy (MyPilates, Balanced Body Education)
2025 Instruktor Reformer I (MyPilates, Balanced Body Education)
2025 Instruktor Reformer II (MyPilates, Balanced Body Education)
2025 Instruktor Reformer III (MyPilates, Balanced Body Education)
Dotaz k členství, službám, cenám nebo jiné věci, která nám tady chybí? Napište nám a společně to vyřešíme.
Nově Pilates Reformer
