Ohlédnutí za rokem 2021

autor: Pavel | Pro 31, 2021 | Pohyb, Zdraví

Poslední den v roce je dobrou příležitostí zrekapitulovat právě končící období. Rok 2021 byl natolik jiný, až si troufnu tvrdit, že nic podobného nikdo z nás ještě nezažil (a pevně doufám, že už ani nezažije). Příměr se světovou válkou může snad působit nadsazeně, ale...

Zelený čaj a zdraví

autor: grund | Bře 2, 2020 | Zdraví

Pití čaje a jeho terapeutické podávání bylo a je součástí tradičních východních medicín, zejména čínské, korejské a japonské Zelené čaje jsou z mého pohledu velice silným terapeutickým prostředkem. Existují výzkumy, kde polyfenoly, EGCG a epikatechiny v čaji...

Chodidlo jako příčina?

autor: grund | Pro 9, 2019 | Pohyb, Zdraví

Funkční chodidla? Dnes si alespoň rámcově rozebereme někdy velmi opomíjené téma ve fitness světě a tím jsou zdravá a funkční chodidla. Měli bychom si uvědomit, že chodidla jsou základnou našeho těla a mají vliv na celé jeho fungování. Bohužel však moderní obuv i...

Čaj o páté #23: Dřep s výskokem

autor: trubiroha | Pro 1, 2019 | Pohyb, Posilování, Zdraví

Po delší době se a v už posledním díle Čaje o páté podíváme na další nenápadné, ale kontroverzní téma – dřep s výskokem. Mýtus č. 23: Dřep s výskokem. Jak už jste pochopili z obrázku, řeč bude o práci paží během dřepů s výskokem. Čím dál častěji se setkávám s...

Víno jako superpotravina?

autor: grund | Lis 11, 2019 | Zdraví

Kvalitní a plné červené víno je něco, co vám v přiměřeném množství může dělat nejen dobře na duši ale přispět i vašemu zdraví. A nemluvíme tady ani o efektu alkoholu, ani o resveratrolu. Víno v sobě totiž skrývá daleko více pravdy. Málokdy se totiž sejde v něčem tak...